كوريا لايف
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

كوريا لايف

كل ما يتعلق بكوريا الجنوبية من اخبار و فن وموسيقى و لغة و طبيعة و سياحة وسفر والمطبخ الكوري
 
الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهــلا وسه ـلا بكـم في منتـدانــا انضمــوا إلينــا شبــاب وبنــات من جميـ ـع أنـ ـحـاء العــالم
♥♥♥ قوانين المنتدى♥♥♥ يمنع وضع المواضيع المهينة لدين او وضع صور و مقاطع خليعة الرجاء من الزوار الذين سجلوا في المنتدى ستم تنشيط حسابك خلال 24 ساعة دون الحاجة الى ارسال رسالة بريد اليك اتمنى لكم الاستمتاع في اسرتنا الصغيرة♥♥♥ تمنع الاساءة لاي فرقة من فرق k -pop ♥♥♥ يمنع التجريح لاحد اعضاء المنتدى ♥♥♥ يمنع ارسال الرسائل الخاصة لجميع الاعضاء ♥♥♥ يمنع وضع اكثر من 3 صور في التوقيع او ان تكون الصورة كبيرة♥♥♥ تحياتي المديرة JOJO
ڪلمتآڼ פֿﻔﯾﻔﺗآڼ ﻋﻟێ آﻟﻟﺳآڼ ♥ ،;، ┋ פﺑﯾﺑﺗآڼ ﻟﻟرפﻣآڼ ♥ ،؛، ┋ ﺛﻘﯾﻟﺗآڼ ﻓي آﻟﻣﯾڗآڼ ♥ ~ « ﺳﺑפآڼ آﻟﻟھ ۆﺑפﻣڍھ » ┋ « ﺳﺑפآڼ آﻟﻟھ آﻟﻋظيم » ┋♥♥
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Share
المواضيع الأخيرة
» تحميل سلسلة أطباق عالمية الأطباق قليلة السعرات
الجمعة نوفمبر 11, 2016 3:24 am من طرف هشام بوعزة

» الفلم الكرتون الاكثر من رائع Ratatouille مترجم 183 ميجا وعلى اكثر من سيرفر مباشر
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 9:31 pm من طرف هشام بوعزة

» اللى بيخاف من العذاب ميدخلش
الإثنين يونيو 20, 2016 2:59 am من طرف Oh Lydia

» من هي أفضل فرقة بنات في كوريا
الإثنين يونيو 20, 2016 2:53 am من طرف Oh Lydia

» علامات الساعة
السبت مارس 26, 2016 6:47 pm من طرف hifa-djongoma

» أهم الكلمات الكورية
السبت مارس 26, 2016 6:32 pm من طرف hifa-djongoma

» حقيقة واحدة عن تشانيول
الإثنين ديسمبر 07, 2015 10:56 pm من طرف Jessica

» اسماء الله الحسنا
الأحد نوفمبر 22, 2015 11:47 pm من طرف زائر

» الذوق الخاص
الأحد نوفمبر 22, 2015 11:14 pm من طرف زائر

المواضيع الأكثر شعبية
أجمل صور زفاف للزوجين نيك خون وفكتوريا في برنامج لقد تزوجنا♥♥
صور بنات كوريات حزينات sad korean girls
المسلسل الكوري الجديد Big مترجم كامل
درس لغة كورية : كلمات كورية مترجمة عربي + النطق وطريقة الكتابة
تقرير عن الدراما القادمة Flower Boy Next Door بطولة بارك شين هي
تقرير عن الدراما الاكشن والرومنسية قناع العروس Bridal Mask (2012) / The Bride Mask, Doll Mask
تقرير عن الدراما الكوميدية والرومانسية I Do , I Do
تقرير والدراما الكورية الكاملة Nice Guy ( 2012 )
تقرير عن فرقة 2PM
تقرير عن الدراما الكورية الشبح Ghost
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
jojo
 
كيوري
 
♥♥kyuhae lover♥♥
 
♥ QRI LOVER ♥
 
Seo jin
 
EXO-L Girl
 
تحت ضوء القمر
 
Deulee Nour
 
iu sweet
 
امير كوريا
 
تصويت
من هي أفضل فرقة بنات في كوريا ؟َ
 snsd
 kara
 t-ara
 2ne1
 after school
  sistar
  miss a
  wonder girls
  hello venus
استعرض النتائج
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مكتبة صور المنتدى
مركز تحميل الصور

زوارنا
like
الدردشة|منتديات كوريا لايف ا

شاطر | 
 

 بعض الأغذية التي تمنع تلف الجلد في الصيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jojo
Admin
Admin


الساعة الان :
الجنس : انثى
علم دولتي : سوريا
المطرب المفضل : K.WILL - IU -HUG GUK - Bi Rain
ممثلك او ممثلتك المفضل/ة : lee min ho - shin min ah - park shin hee - kim hyun joony
الون المفضل : RED-GREEN
العقرب
القرد
عدد المساهمات : 2237
نقاط : 4903
السٌّمعَة : 63
تاريخ التسجيل : 04/03/2012
العمر : 24
الموقع : korea

مُساهمةموضوع: بعض الأغذية التي تمنع تلف الجلد في الصيف   السبت يوليو 07, 2012 8:00 am

مع بداية فصل الصيف ، والسفر إلى السواحل للاستمتاع بالجو الجميل، يقلق الكثير منا بشأن تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة مع الجو الجاف. وفي الصيف من الصعب جدا منع تلف الجلد الناتج عن التعرض للشمس على الرغم من أننا نستخدم كريمات واقية من أشعة الشمس. إذن، كيف نقي جلودنا من أشعة الشمس الضارة؟
من المعروف جيدا أن تناول الأطعمة ذات الفائدة الغذائية العالية، ليس فقط مفيدا للجسم، لكنه أيضا يساهم في الحصول على بشرة نضرة، لأن جمال البشرة الخارجية يبدأ من العناية بخلايا الجلد الداخلية. ولذا إذا أردتم الحصول على بشرة صحية ونضرة فلابد من التغذية الصحية مع استخدام بعض مواد التجميل كمكمل لدور التغذية الصحية. إذن، ما هي الأغذية التي تساعد على صحة البشرة؟ هناك العديد من الأغذية تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لجعل البشرة صحية وشبابية منها:
أولا: الفلفل الملون: أي الفلفل الأحمر والأصفر والبرتقالي ، والذي يبدو جميلا جدا وطعمه حلو المذاق فهو ملون بأصباغ طبيعية تسمى الكاروتينويدات. تعد هذه الكاروتينويدات من المركبات المضادات للأكسدة، والتي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين (أ) وتساعد في حماية الجلد عن طريق منع تدمير الخلايا الدهنية الموجودة في طبقات الجلد.
ثانيا: الطماطم: تعد الطماطم من الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية. وللطماطم فوائد صحية تفوق فوائد التفاح. وهي غنية بعدة مركبات مضادات الأكسدة ذات طبيعة وقائية وعلاجية، مثل الليكوبين. وقد أظهرت الدراسات أن الليكوبين يمنع تلف الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، ويوفر حماية من سرطان الجلد.
ثالثا: البطيخ: البطيخ أيضا يحتوي على كمية كبيرة من الليكوبين. يعد الليكوبين مضاد للأكسدة وله فوائد عديدة ، فالحمية الغذائية التي تحتوي على الليكوبين تخفف من خطر تطور مرض القلب، بالإضافة لتقليل خطر الإصابة بسرطانات البروستاتا والبشرة والرئة وعنق الرحم والمثانة غيرها. كما أن البطيخ يزوّد الجسم بأغنى مصادر الليكوبين. ولذا فإن تناول هذه الفاكهة بشكل منتظم مفيد جدا للحفاظ على صحتكم.
رابعا: التوت البري والتوت البنفسجي: كل أنواع التوت غنية بمركب الأنثوسيانين ، الذي يعتبر من أقوى أنواع المركبات الواقية من أشعة الشمس، ويقي من العديد من الأمراض.
خامسا: الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يعزز من وظيفة القلب والأوعية الدموية، ويُظهر نشاطا مضادا للسرطان، ويدعم نظام المناعة، ويُزيل سموم الجسم، ويساعد في السيطرة على الوزن، ويحمي أيضا خلايا الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

منقول

_________________
    
    
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korealive.mam9.com
jiyeon
كوري جديد
كوري جديد


الساعة الان :
الجنس : انثى
المطرب المفضل : se7en- bi rain-tara- kara- miss a - fx
ممثلك او ممثلتك المفضل/ة : park shin hye- kim tae hee- park min young-
الون المفضل : bleu- red-green
الاسد
الكلب
عدد المساهمات : 38
نقاط : 57
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/07/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: بعض الأغذية التي تمنع تلف الجلد في الصيف   السبت يوليو 21, 2012 8:16 pm

يسلموووووووووووووو على المعلومات القيمة

:♥:

_________________

♥♥♥♥توقيعي♥♥♥♥


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بعض الأغذية التي تمنع تلف الجلد في الصيف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوريا لايف :: قسم المواضيع العامة :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: