اضرار عدم الثقة بالنفس وتدنى تقدير الذات.. اكتشفها

هل تشعر في كثير من الأحيان أن حياتك لا قيمة لها ؟ هل لديك صعوبة في الاستمتاع بأنجازاتك ؟ اذا كانت الأجابة بنعم فلابد ان تعلم عزيزى الرجل انك تعانى من عدم الثقة بالنفس نتيجة لتدنى تقدير الذات, فشعورك بأن حياتك لا معنى لها وان احتياجاتك لا تمثل لك اى اهمية وانك لن تكون قادر على احراز اى نجاح او جذب للأنتباه قد يكون احساسا داخليا تجاه نفسك ولكن بالرغم من ذلك ينعكس عليك وعلى كل المحيطين بك.

نعم لا تتعجب عزيزى الرجل فمشاعرك الداخلية ونظرتك عن نفسك كفيلة بأن تتحكم فى افكارك وبالتالى سلوكياتك فتصدر منك سلوكيات تؤكد تلك النظرة المتدنية للذات وتعكسها للأخرين فتثبت هذه النظرة لدى الأخرين, فالمعتقدات التى يعتقدها الانسان فى نفسه والتى يستمد منها نظرته عن ذاته تكون من مصادر متعددة نوجزها لك اليوم من خلال " موقع alnaddy " لتتعرف على اضرار عدم الثقة بالنفس و تدنى تقدير الذات وطرق العلاج , ولكننا فى البداية يجب ان نتعرف على مصادر عدم الثقة بالنفس وتدنى تقدير الذات .

مصادر عدم الثقة بالنفس وتدنى تقدير الذات :
لأن لكل شيئ مصدر لابد ان تعلم عزيزى الرجل ان تدنى تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس التى تعانى منها ليس شيئا فطريا بل شيئا مكتسب تم اكتسابه من عده مصادر منها :

- نظرة الأب والأم اوافراد العائلة للطفل فى الصغر , فكثيرا ما يصف الأب او الأم الأطفال ببعض السمات التى قد تكون خاطئة مثلا " انت غبي" انت غير متحملال للمسؤلية " انت لا تصلح فى شيئ " فيعتقد الطفل انه بالفعل يتسم بهذه السمات فيكون اعتقاد عن نفسه من خلال هذه المفاهيم المعطاه ليسلك نفس السلوكيات الدالة على هذه الفكرة مما يؤدى الى تدنى تقدير الذات وضعف الثقة بالنفس .

- تعامل المدرسين فى المدرسة قد يؤدى الى الشعور بالنقص وتدنى تقدير الذات ايضا فكثيرا ما نسمع ان المدرس يلقب الطفل ببعض الالقاب التى تدل على تدنى مستوى ذكاؤه او السخرية من شكله , فيترسخ لدى الطفل مفهوم سلبى عن الذات وبالتالى يشعر بالنقص وعدم الثقة بالنفس .

والأن وبعد ان قدمنا لك عزيزى الرجل مصادر عدم الثقة بالنفس وتدنى تقدير الذات فاليك الأضرار التى قد تجنيها وتعانى منها الأن :

1- الرجل الذى يشعر بعدم الثقة بالنفس وبالتالى يشعر انه ليس جدير بحب واحترام وتقدير الأخرين قد يكون معرضا لخطر تدمير الذات من خلال تدمير علاقاته بالأخرين وتشويهها , فعاده الرجل الذى يعانى من عدم الثقة بالنفس يعتقد فى عدم قدرته على العطاء ونجده كثيرا ما يشعر براحة فى الأنطواء وبالتالى عدم ألأستمتاع بالحياة , ولأن الرجل الغير واثق فى نفسه فى العادة غير قادرا على التحدث عن نفسه او الدفاع عنها او محاولة جذب الأانتباه نجده دائما غير مرغوب من الجنس الأخر .

2- شخصية الرجل الذى يعانى من تدنى تقدير الذات غالبا ما نجده يعمل اعمال بسيطة قد لا تتناسب مع قدراته الحقيقية , ولكن لأنه يخشى الفشل نجده يسعى ذاهبا اليه دون ان يدرى حتى وان كان مؤهلا لشيئ افضل , فشخصية الرجل الغير واثق فى نفسه يفتقر الى المبادرة فى العمل كما يفتقر للمنافسة لذا قد نجده لا يستطيع الحصول على العلاوات والترقيات الوظيفية بسهولة .

علاج تدنى تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس :
يمكن للرجل الذي يعانى من عدم الثقة بالنفس وتدنى تقدير الذات التخلص من اعتقاداته عن نفسه وان يتعلم كيف يستطيع تقبل وحب ذاته بشرط ان يتقبل اولا امكانياته وان يؤمن بها معترفا بأن الأمكانيات والقدرات من الممكن اكتسابها بسهولة ان اردنا ذلك , وان الثقة بالنفس او عدم الثقة بالنفس ما هى الا مفاهيم نغرسها نحن بأنفسنا عن انفسنا او يغرسها المحيطين بنا نتيجة لأنطباعتنا نحن, لذا اذا اردت عزيزى الرجل ان تتخلص من مفهومك السلبى عن الذات فلتقوم بالاتي :

- كتابة قائمة بالسلبيات التى يجدها الرجل فى نفسة وتمزيقها فور قرائتها .
- كتابة قائمة من الأيجابيات التى يشعر الرجل انه يجيدها الى حد كبير حتى وان كانت قليلة ويحاول تدعيمها مع قرائتها كنوع من التحفيز .
- الأندماج مع ألاصدقاء ومحاوله التقرب والتودد اليهم لمحو النظرة السلبية التى ترسبت لديهم .
- محاولة التعرف على الجنس اللطيف وتعلم فن الأطراء على الأخرين والمجاملة من شأنه مساعدة الرجل على اكتساب قبول الأخرين له , وقد يكون ذلك اولى خطواته للثقة بالنفس واحترامه لذاته .

والان بعد ان قدمنا لكم من خلال " موقع النادي" اضرار عدم الثقة بالنفس وتدنى تقدير الذات , نطرح عليكم بعض الأسئلة :
- هل تعرفت على مصادر تدنى تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس ؟
- هل تعرفت على اضرار تدنى تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس ؟
هل تعرفت على سبل العلاج ؟ ما رايك فيها ؟


منقول للفائدة